打篮球后女生该怎么办？留下的尘土、汗水和满满的战斗力，怎么优雅收拾？
打篮球后女生该怎么办？留下的尘土、汗水和满满的战斗力，怎么优雅收拾？
哎哟喂！打完一场篮球，女生们是不是就像刚从战场上回来一样？汗水淋漓，头发像被风吹得乱成麻花，衣服仿佛刚经历了一场风暴。别急别急，这时候的你，要知道：打完篮球，怎么优雅又不失风趣地“善后”，才是真正的战场赢家！
首先，让人忍不住要问：打篮球后，到底该做些什么才能 *** “我是体育达人”又不留败绩在美容界？别急，秘籍奉上！
之一步当然是“甩汗”。别以为大汗淋漓就完事，要学会用毛巾或者专用的运动巾狠狠一擦，把脸上的油光和汗珠大扫除。刷牙？当然必须的！运动后口腔清新是必备的，无论是嘴巴像打了个霉味，还是夜市吃火锅留的幸存者都要赶走。洗澡？当然！不用怕花点时间，洗掉那份运动的“荣耀尘土”，才能激发下一次逆风而行的战斗欲望。
第二个环节是护肤。运动后，肌肤血液循环加快，毛孔打开，刚刚那点汗水别让它变成肌肤的“毒药”。用温水轻轻洗脸，也可以顺便润润脸，别让“运动风暴”的洗礼变成肌肤的“灾难现场”。记得用适合自己的洁面产品，洗完就像刚刚走出精油SPA，犹如那句老话说的“运动养颜”？是真的！
接下来要讲的是“穿衣有讲究”。运动衣虽然漂亮，但不要穿着到饭店吃麻辣火锅，然后回家变成“黑洞”。运动后之一时间换干净衣服，更好选一件宽松又舒服的休闲装，既能缓解运动带来的紧绷感，又显得日常生活中潇洒自在。要是觉得有必要，还可以带上一条薄围巾或者轻便的外套，既遮汗又有型有款。
当然，补充能量也是不能少的。打完篮球，身体需要补充水分和营养。运动后，喝点淡盐水、运动饮料或者自制的水果水都是不错的选择。水分补充完毕，不妨准备一份健康的小零食，比如水果、坚果、酸奶，保证战斗力满满喷发！谁说女生运动后就要吃得像遗迹一般？其实越健康越迷人啊！
运动后的人体其实蛮脆弱的，这时候最要紧的是及时补充维生素，防止身体“崩溃”。快手的水果、酸奶或者酸甜的柚子，既能安抚疲惫的身体，也能让你的心情瞬间飞扬。运动是短暂的狂欢，恢复是永恒的贤惠！
除了身体的“善后”，心理上的调整也很重要。打完篮球，不妨做点拉伸动作，把肌肉放松一下，避免第二天肌肉酸痛到想请假。还可以闻闻新鲜的空气，深呼吸一口，告诉自己：运动的意义不仅在比赛的胜负，更在于享受过程中的快乐。运动结束后，别忘了给自己点个赞，不管输赢，最重要的还是那个不断超越自己的你自己！
如果觉得累了，可以用泡澡的方式“冲刷”疲惫。加点香薰，或者放点泡泡浴球，让身体和心灵都沐浴在放松的海洋中。泡完澡，用自己喜欢的护肤品好好宠爱一下自己，晒晒“运动晒后肌肤”也别忘了喔！
而说到“尾声”，那就得留点悬念：运动以后，别的女生都跑去刷剧吃零食，可你是不是想着用一首放松的音乐，沉浸在自己的运动小世界呢？或者，你早已在脑海里策划下一场比赛的战术布局？嗯，打篮球后女生该怎么办？答案，或许只需要℡☎联系：笑、养精蓄锐，迎接下一次的巅峰之战！
