科比的扣球 *** 视频教学,打篮球有什么 *** 能快一些提升控球能力?
科比的扣球 *** 视频教学,打篮球有什么 *** 能快一些提升控球能力?
要这么练： 1 交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
1、以下是一些参考练习 *** ： 身前两手相互传接球练习，增强手指和手腕的协调性。 原地运球，体会手指、手腕的吸下按动作，以及手触球的部位和控制球的感觉。 行进间运球，提高运球动作与脚步的协调配合能力。 单手左右侧绕球，提高手部灵活性。 胯下换手抓球练习，提高手速。
2、练习打篮球控球建议这样：多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
3、首先是胯下运球，练习胯下运球的更好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。
4、想要提高篮球的控球能力，首先你就要学会运球，只有学会运球以后，你才能够在运动中协调和球的运动轨迹，这样子才能更好的把控住篮球。
1、运球要记住几个基本的要点，正对防守球员时，在对方手臂的范围内不能换手变向；侧对时要利用身体，同时运球要低，略℡☎联系：超过膝盖就行了，保证你的身体在防守人和篮球的正中间，也就是控制球的位置，不管是拍下去时还是弹起来的时候，在做到这之前先练习运球的基本功，练好基本功什么情况都应对自如了。
2、 *** ：1。弹跳训练：平时能用上腿脚的（如走路跑步之类的）都要做，还有可以看看其他的视频也有教弹跳的，但是不要做太多，中国人的血的什么基因跟外国人不一样，好像你做了两天的训练你就要休息一两天，这样肌肉才能生长。2。
3、其余位置身高不够。打控位吧，自己先对着墙练习把球传到相应的位置，眼到手到心到球到。 然后找个人练习，要加快球速，增强腕力和开阔视野，才能打好球。要多练习，我180CM都能打控位，就是这么练的。
4、我的 如何提高我的篮球技术，本人164，身体条件好。 篮球技术不怎样，本人164身体条件不错，有过打篮球的基础。但是一拿到球就慌。有一段时间没打了，上篮也上不准，投篮射不准，因此没什么信心，拿到球就慌，本来还算过得去的技术都没用... 篮球技术不怎样，本人164身体条件不错，有过打篮球的基础。
5、交叉运球多练练，没必要专攻左手的，右手持球也可以左路进攻的，还是那句话，多看看比赛视频吧。NBA的比赛球员的基础都还是不错的，暴力的没必要去学，学了也学不会，跟身体天赋有关，本人喜欢的突破你要看艾弗森的或者可比的。运球的话，看看保罗吧，教科书级别的。
1、简单点说就是跟腱断裂对运动员身体是更大的伤害。只要身体这个环节受伤，身体机能就无法恢复到完全健康的状态了，即使康复后改变个人技术风格也好都很难再达到受伤前的竞技水平。图为科比自曝跟腱手术照。科比自己曾经说过，回忆起受伤的那一幕，当时他的之一反应并不是下场接受治疗，而是继续在场上打球。
2、科比在之后的比赛中，连续表现出色，场均数据为23分、6篮板和0助攻，不断贡献精彩表现，虽然最终因跟腱断裂赛季提前结束，但整个赛季科比的表现，展现了他的决心和毅力，几乎让人看到他巅峰时期的影子。
3、所以科比的竞技状态保持在联盟之一档的时间大约是11年左右，第二档时间2年左右，剩下的就是成长的四年和跟腱断裂到退役的三年时间。大概情况差不多是这样。他个人能力的巅峰是05-06年以及06-07年，这两个赛季他的竞技状态和比赛表现力是历史级的存在，也是联盟单独一档的存在。
