科比的经典视频教学动作〖投篮姿势〗
科比的经典视频教学动作〖投篮姿势〗
这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于科比的经典视频教学动作〖投篮姿势〗方面的知识吧、
1、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍℡☎联系：前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻℡☎联系：弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
2、单手投篮的标准姿势：-两脚℡☎联系：曲，左脚稍前，右脚略后。-右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。-右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。-直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。双手投篮的标准姿势：-身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖℡☎联系：曲。
3、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
4、单手投篮球员应保持双腿℡☎联系：曲，左脚在前，右脚在后，两脚距离略开。右手应持球于肩部上方，左手轻扶球侧以保持稳定。投篮时，右脚应向前迈出，轻轻超越左脚。手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。左手仅用于支撑，不施加力量。
科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。
科比的投篮动作，需要从站位开始说起。首先，身体侧对篮筐，重心放在左脚上，两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前，右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈。含胸，两膝略屈，右膝稍内扣，头正对篮圈。这是一套基本的姿势。接下来是准备投篮。左手托球的位置大约在腰间，呈弧状，右手张开呈硬手姿势放在球上。
第要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。第在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍℡☎联系：向内扣。
科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
科比投篮动作剖析：图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。
〖壹〗、三步上篮教学右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。
〖贰〗、步骤一：起跳后接球，单脚落地确定中枢脚。分为两种情况：一是运球后跳起接球，二是接住传球后跳起。其中，运球后上篮和接球后上篮都需要在单脚落地时确定中枢脚。步骤二：起跳后，非中枢脚落地。在此步骤中，要注意只有非中枢脚落地，中枢脚不得再次着地。
〖叁〗、篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳一大：就是说三步上篮的之一步要跨的大，之一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，之一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小：就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。
“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。每个动作做到位了，速度就出来了，非常流畅。出手点高、抛物线高。
而科比纯是技术型的，要说技术难度科比绝对是高于诺维斯基的。科比大多后仰跳投是，对手几乎扑倒科比脸上，科比依靠充分弹跳，用腰腹力量支撑住身体，再加上一段时间滞空，投篮动作还不走形，依旧保持一定命中率。更有许多球是身体完全失去重心，依靠出色的身体素质还是能把球大进。综上，科比后仰更厉害。
然后完成投篮（ps：还是建立在跳投的基础上，是在滞空的时间里完成，一般都是在极限的高度时完成投篮动作的）后仰能大大降低被冒的几率，但是前提是要练好，保证命中率。想练后仰的话先从跳投开始~都是手打的，不懂可以追问。
B级：安东尼年轻时的安东尼是万花筒进攻，如今年纪大了运动能力下滑，他得分更多是靠投篮。本来他的投篮动作就如教科书一般，后仰投篮更是他的常规进攻手段。不过安东尼进攻不稳定，准起来单节能轰下33分，铁起来自己都要怀疑人生，进攻端他确实是一把双刃剑。
诺维茨基诺维斯基的弹跳能力不是很强，但他的的后仰投篮也是有自己的特点，他自己使用最多的就是金鸡独立的投篮方式，单脚起跳，用一只脚发力把球投出，再加上自己的后仰程度和自己13的身高，封盖他也是很难的。老司机也是凭借这一绝招，生涯总得分31560分，排在历史第6位。
后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。向左传的动作跟向右转反过来就好了。关键要多练习，找好感觉就得心应手了。
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