马拉松全程不休息吗英语〖马拉松全马多少公里,半马又是多少公里〗
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1、马拉松全马的距离是4195公里，而半马的距离是20975公里。全马拉松，通常简称为马拉松，源自古希腊，是一项考验跑者耐力和体力的长距离赛跑项目。马拉松的全程距离是根据古希腊传说中英雄斐迪庇第斯从马拉松跑到雅典报告胜利消息的距离确定的。
2、半马是指半程马拉松，其比赛全程长度为20975公里。全马是指全程马拉松，其规定的比赛距离为4195公里。
3、半马，即半程马拉松，其距离是20975km。这个距离相对于全程马拉松来说较短，适合各个年龄层和不同运动水平的跑者参与。它既能考验跑者的耐力，又相对容易完成，因此吸引了大量跑步爱好者。全马，即全程马拉松，是马拉松比赛的标准距离，距离为4195km。
一条独特的马拉松路线：世界最长的马拉松比赛全程为4960公里，大约相当于从纽约到洛杉矶的距离。然而，比赛的路线仅限于纽约皇后区内部，这为比赛增添了额外的挑战性。马拉松的持续时间：这场马拉松比赛历时51天，这对参赛者来说无疑是一次巨大的考验，不仅考验他们的体力，更考验他们的精神毅力。
世界最长的马拉松比赛全程为4960公里，大约相当于从纽约到洛杉矶的距离。这场马拉松的路线仅在纽约皇后区内进行，全程历时51天。运动员需要在同一街区绕行5000次，至少迈出1000万步。共有13名运动员参加了这场比赛，发起人是印度冥想师金莫。
世界最长的马拉松记录是4960公里，相当于从纽约跑到洛杉矶的距离。这条路线完全位于纽约皇后区，参赛者需要绕行同一街区超过5000次。这场马拉松持续了51天，共有13名运动员参加。该赛事的发起人是印度冥想师金莫，他已经组织了9次类似的马拉松，目的是教授学生如何超越肉体和精神极限。
世界上最长的马拉松比赛是美国的超越自我3100英里跑，全程约为4960公里。这项比赛的标准比赛时间为51天，参赛者每天平均跑近百公里。最快的选手完成这个挑战只用了40天的时间。
全程为4195公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。在1896年举行的现代之一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程4195公里作为赛跑的距离。
马拉松在英语中是：marathon。词性n.马拉松赛跑。（距离约42公里，合26英里）adj.（比赛等）需要极大持久力的。v.参加持久比赛，马拉松长跑；马拉松市；耐力比赛。相关词组halfmarathon.半程马拉松，半马拉松。
马拉松在英语中的表达是marathon。名词：马拉松赛跑，指的是一种大约42公里（约26英里）长度的比赛，考验参赛者的持久力。形容词：用来形容需要极大持久力的比赛或其他活动。动词：参加持久性的比赛，通常指马拉松长跑这类耐力竞赛。
marathon，马拉松；walkingrace，竞走；steeplechase，障碍赛；highjump，跳高；polevault，撑竿跳高；longjump，跳远；highskipandjump，三级跳；shotput，推铅球；discus，铁饼；weightthrow，链球。
奥运会运动项目英语表达田径项目包括短跑、中跑、长跑、马拉松、接力赛、跨栏、竞走和障碍赛。其中短跑、中跑、长跑分别用sprint、middle-distance、longrun表示，马拉松用marathon表示，接力赛用relayrace表示，跨栏用hurdles表示，竞走用walkingrace表示，障碍赛用steeplechase表示。
半程马拉松，即21095米，是马拉松的一半。它相较于马拉松，对体能要求稍低，但仍然需要足够的耐力和速度。半程马拉松在训练中被广泛使用，作为马拉松训练的重要组成部分。科学依据体现在，跑步的不同距离对应不同的运动效果和健康效益。
区别首先距离不同，跑步路程5公里、10公里、半程马拉松、马拉松距离依次加长。跑步所用时间不同，跑步路程5公里、10公里、半程马拉松、马拉松时间依次加长。跑步者身体素质要求不同，跑步路程5公里、10公里、半程马拉松、马拉松身体素质要求依次提高。
需要补水，一般不需要补充能量。3小时内解决战斗，跑完需要及时补充水分、盐分和能量。半马是跑向全马的跳板，完成一次半马，下一次报名的多是全马，从跃跃欲试到坚定信心，都是来自半马的完成。从五公里到十公里再到半程，你会感到每挑战一次都会痛苦一次，爽一次。
半程马拉松与全程马拉松的区别是：生理感受大不同30-35公里是身体代谢的一个极限点。超过这个极限点，很多跑者就可能产生代谢紊乱、氧化应激等反应，俗称“撞墙”。生理上的不适，会导致心理上的忐忑甚至崩溃，想要放弃的念头会持续到你跑完整个全马。
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