科比和乔丹怎么练出来的〖科比的肌肉并不发达,是什么让科比的力量如此之大 〗
科比和乔丹怎么练出来的〖科比的肌肉并不发达,是什么让科比的力量如此之大 〗
真的假的？今天由我来给大家分享一些关于科比和乔丹怎么练出来的〖科比的肌肉并不发达,是什么让科比的力量如此之大 〗方面的知识吧、
1、NBA有很多谬误，其中最著名的是科比身体残疾且意志坚定，也就是说，科比天赋只有通过努力才能达到。散布这个谣言的人似乎忘记了科比是参加选秀的高中生还是被NBA最毒的韦斯特选中了。
2、那么到底是什么让科比的力量如此之大？原因很简单科比超出了后卫的体重。很多人看着科比是瘦弱的，但是在2007年之前的科比可是个强壮的后卫球员，他在那个时候体重一直都保持在97-103公斤之间，要知道同等身高的后卫，没有一个体重能够比得上科比的，因此这个时期用坦克后卫来形容科比是毫不夸张的。
3、二楼说的不全对。科比绝对很壮。科比是在3连冠以后慢慢强壮起来的。其实一般球员都差不多随着越来越成熟肌肉也就慢慢练得发达。但科比真正强壮是在去年09年。
4、科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练 *** ，这种 *** 的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。什么是“6-6-6”训练 *** ？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。
5、科比和姚明球员时期是老对手，他们彼此都很熟悉对方。姚明知道科比进攻的可怕程度，因此防科比是拿出了全力。科比也是个怪人，你越防他就越有得分欲望。这一次单挑姚明，科比是用出了全力突破，看看这身肌肉完全鼓了起来，不知道的还以为这是P图。
6、在NBA中，一些后卫球员拥有顶级的坦克身材，他们的肌肉发达，力量强大。比如科比·布莱恩特、德维恩·韦德、詹姆斯·哈登、拉塞尔·威斯布鲁克和迈克尔·乔丹，他们凭借出众的肌肉质量和发达的肌肉围度在场上占据明显优势。科比在初期凭借雄厚的体重和夸张的肌肉能够几乎隔扣所有顶级内线球员。
〖壹〗、然后工作人员在检测后果然发现这个篮筐矮了0.6厘米，他们惊叹科比是如何知道的，科比解释道，因为我投丢了以往我能投进的一些球。通过投篮就能够察觉这细℡☎联系：的差异，不得不说科比对篮球的理解已经到了一种不可思议的地步。
〖贰〗、在比赛开始之前科比去球馆做投篮练习，在连续投了十几个球以后，科比主动找到了球馆的工作人员，表示篮筐低了，而且是低了0.6厘米，当时工作人员表示很惊讶，在科比的要求下他们重新测量了篮筐高度，结果显示真的低了0.63厘米。
〖叁〗、也许科比天生就是为篮球而来，他的天生资质，身体平衡的优秀在NBA中是极为出色的，这要感谢他出众腰腹力量。在进攻中有时身体失去平衡的情况下，他也能轻松地传球或投篮。每当面临内线高大队员的盖帽，他总是在空中轻松地进行换手投篮。这是对防守的态势和防守球员的心理完全掌握后游刃有余的一击。
〖肆〗、科比的实际身高是013米。科比的跟腱长达30厘米，迈克尔.乔丹为23厘米。他十四岁时垂直弹跳离地以达到135厘米。最喜欢的男演员是威尔.史密斯；最喜欢的女影星是珍妮弗.海威特，过去家里贴了不少她的海报最喜欢的电影是《星球大战》。
〖伍〗、年夺冠后科比与父母的纪念照科比与他的两个姐姐Sharia和Shayla的合影在2000-01赛季，科比出场68次，在每一项数据上都有所提高，场均拿到25分，9篮板和0助攻，出场时间也提高到40.9分钟。但也就是这一年科比和奥尼尔的矛盾开始显现。
〖壹〗、假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
〖贰〗、科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。
〖叁〗、但都说科比勤奋到自虐的份上，666魔鬼训练法大家应该都听过，科比独创的，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。乔丹应该也很玩命，但大家说的比较少。这贴里不考虑天赋，不考虑成绩，就比这2个人谁训练更刻苦，更玩命。
〖肆〗、科比每天早上4点就起来。这是科比自己说出来的话，并不可信。他的妻子有一次在参加综艺节目的时候就说出来了。科比只是偶尔四点多钟起床，并不是每天四点多钟起床。可能是再过几天有比赛，要打比赛的时候，科比会加紧训练，早起床一个小时左右，如果说是没有比赛的话，科比的起床时间也在五六点左右。
〖伍〗、可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上更好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处更佳状态。
〖壹〗、一切都缘于他坚定的信念，对篮球的热爱，对胜利的渴望，对冠军和荣誉的狂热追求。
〖贰〗、在这场比赛里，科比的左脚踝成为他的“阿基里斯之踵”。连场边的观众都为他捏了一把汗。1科比手握左脚踝难以起身的场面，令关心他和湖人的球迷们心碎。1这个动作并不是纳什的专利。科比因为常年征战，腰伤会隐隐带来疼痛感，因此他也会选择在场边躺着休息。
〖叁〗、如果科比不偏执，就不会有传奇般的4717，就不会有他冲着队友怒吼“给我滚开，让我来”。科比不喜欢别人，也不喜欢别人喜欢自己，他只喜欢将那该死的篮球送入对手的网袋。设想一下吧，如果科比打的合理一些，打的无私一些，大概职业生涯会变得更伟大一些吧。
除了张伯伦，这位“篮球皇帝”并没有通过选秀进入NBA，但他的身高、翼展和运动能力在当时都是出类拔萃的，所以他在高中成名，在大学统治了NCAA，以至于当时的费城勇士队利用规则上的漏洞，努力与张伯伦提前达成协议。回到1959年，如果张伯伦真的参加了选秀，他当选状元是绝对肯定的。
我个人觉得在篮球天赋上，乔丹更胜一筹。乔丹是“篮球之神”，他是NBA历史上之一个无法被超越的人。科比是最接近乔丹的球星，无论是风格还是技术，他们真的很像。乔丹还是科比的偶像，乔丹也相当欣赏科比，甚至直言单挑只有可能输给科比，这真的是对科比的极大认可。
科比的身体素质没有乔丹好。这一点主要是集中在硬素质上，也就是我们经常提到的天赋问题，我们要知道乔丹的手特别大，可以单手抓住篮球，并且经常利用单手抓球的方式来戏弄对方的防守球员，这一点科比都做不到。另外乔丹的整体身体素质要比科比优秀很多，这也是为什么科比没有办法突破自己瓶颈的重要原因。
每一个人的想法不一样，我的观点是科比的篮球技术能和乔丹媲美，乔丹受益于变态的身体素质，很多动作做起来轻松写意实则难度很大；科比的个人天赋没有乔丹那么恐怖，但他用刻苦的努力和强大的意志力弥补了遗憾，创造了他自己的神话。总体来说，此二人难分伯仲。
科比和乔丹相比，在各项荣誉以及数据上还是要差一些。科比依靠不是很出众的天赋，在NBA建立起了属于他的时代。科比的努力程度可见一斑！但是科比必究只是属于一个时代的王者，距离篮球之神乔丹还是有些差距的。生涯场均在生涯场均数据上，即使总得分已经超过乔丹的科比，也没有乔丹的数据更出色。
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