科比弹跳扣篮训练视频教学,NBA中谁的弹跳能力更好
科比弹跳扣篮训练视频教学,NBA中谁的弹跳能力更好
1、提高弹跳力是篮球运动员提升竞技水平的重要方面。以下是一些有效的训练 *** ： 半蹲跳：保持标准半蹲姿势，双手放在身后，进行10个为一组的训练，每次训练10组。 脚尖抬起：双脚站立在固定物体上，逐渐将脚尖抬起至更高点，这样可以有效锻炼脚尖的力量。
在NBA联盟中，弹跳力更好的是斯伯特·韦伯。韦伯的弹跳高度非常惊人。别看他身高只有170厘米，但他的垂直弹跳高度能达到120厘米，助跑摸高更是达到了360厘米！这可是相当了不起的数据呢。韦伯还有个可爱的外号叫“土豆”。
斯伯特·韦伯在NBA联盟中以其惊人的弹跳力而著称。 作为美国NBA篮球运动史上的传奇人物，韦伯于1963年7月13日出生于德克萨斯州达拉斯。 他的身高仅为170厘米，但垂直弹跳能力达到了惊人的120厘米，助跑摸高可达360厘米。
在NBA中，球星们的弹跳能力令人瞩目。例如，史蒂夫·纳什的垂直弹跳为65厘米，而杰森·基德的垂直弹跳略高，为70厘米。 安东尼·卡梅隆的垂直弹跳达到了80厘米，与沙奎尔·奥尼尔相同。这显示了他们在篮球场上的出色爆发力。 凯文·加内特的垂直弹跳则更为惊人，达到了90厘米。
1、你应该不是F...就在技能商城，（科比左右倒手灌篮）。
2、槽子少的可以把：科比左右倒手灌篮（dd）、传球假动作（X）、后撤式投篮（W后F）、后仰中投下掉。当然，最后需要把Jay式舞步（不是Jay舞步2）和跳步上篮卸掉。
3、C的灌篮技能 买了就能放 按一次D就出 大风车在灌篮技能中排倒数第2 最后一个放的灌篮是切西瓜 因为这技能是灌篮技能轮到最后才出的 比赛中基本没露脸机会。
4、今天带来《街头篮球》SW摇摆人的技能解析，技能槽必满，每个技能都不可舍弃。推荐携带科比左右倒手灌篮、传球假动作、后撤式投篮、后仰中投下掉等基础技能。谨慎保留Jay式舞步与跳步上篮，后者易失误，前者影响节奏。对于花式选择，背后运球、科比背身运球2最为实用。
科比的底线突破得分能力很强，而且变化多样。他主要通过切入后的拉杆上反篮得分，也有沿底线突破后在篮筐一侧起跳，空中180度转向另一侧投篮，极其难以防守。这要求球员在空中的滞空能力和调整能力极高，目前联盟中只有科比做过这样的动作。
可以毫不夸张的说，旋转反扣在现nba中只有kobe用过，并且用的很好，无论是扣篮的高度和力度都不错，而对防守方来说，一旦他起跳是很难封的，如果有身体接触会被吹，而自己又和对方的扣篮手较远，所以很难防，但我个人认为，这类动作用的少点好，若对方故意犯规，24号必将付出惨重代价。
首先，要注重全身的力量训练。力量训练是提高弹跳力的基础，但训练方式和强度要合理安排。更好由专业教练指导，每周进行2到4次的大力量训练，以杠铃进行大负荷练习，如负重蹲起、提铃、抓举等，这些练习的成绩越高，弹跳力也就越好。其次，力量训练要与小力量训练相结合。
