科比队友训练〖奥尼尔打过科比吗 〗
科比队友训练〖奥尼尔打过科比吗 〗
天哪！今天由我来给大家分享一些关于科比队友训练〖奥尼尔打过科比吗 〗方面的知识吧、
1、奥尼尔是打过科比一个耳光那是1998年，在一次训练中。科比的一个队友对科比贴身防守，这令科比很是恼火，就将那个队友推倒了。作为球队老大的奥尼尔的看不惯，上前就打了科比一个耳光，还说了一句“你以为你是乔丹”。其实，那时科比总是自以为自己是乔丹，打球比较独。这让奥尼尔一直很恼火。
2、奥尼尔曾经在1998年的一次训练中给科比一个耳光。这起事件起因是科比的一名队友对科比进行了贴身防守，激怒了科比，他将队友推倒在地。作为球队领袖的奥尼尔看不惯此情况，上前给了科比一记耳光，并斥责他“你以为你是乔丹”。当时，科比常常自视甚高，打球过于独断，这让奥尼尔感到不满。
3、科比在球场上确实和奥尼尔打了一架。在一场队内训练赛中，科比当时只是湖人队的替补球员。但他却和奥尼尔扯上了关系，原因是奥尼尔在球队打球时一直在喷垃圾话：“干掉那个XX”，事后看来，科比打了一段时间才意识到奥尼尔在喷自己。
〖壹〗、他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔？卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
〖贰〗、高密度，密度指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地 *** 肌肉。多组数也是建立在高密度的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练中去。
〖叁〗、某种程度上来说，科比精湛的技术，近乎疯狂的勤奋，恰恰确保了科比的身体健康。技术出众，足以保证科比能用跳投杀死对手，而我们都知道的是，跳投是所有打法里，最不容易受伤的一种；勤奋努力，确保科比可以使自己的身体随时保持在更佳状态。每一个铁人的背后，都有其原因所在，科比自不例外。
〖肆〗、NBA有很多谬误，其中最著名的是科比身体残疾且意志坚定，也就是说，科比天赋只有通过努力才能达到。散布这个谣言的人似乎忘记了科比是参加选秀的高中生还是被NBA最毒的韦斯特选中了。
〖壹〗、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是之一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
〖贰〗、科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。
〖叁〗、有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。1小时器械训练科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
〖肆〗、三个人中间科比的天赋最差，所以他的假期练习最苦（平时训练那是教练的事情），所以他的训练最值得借鉴。科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
〖伍〗、科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。
年4月11日，湖人的常规赛还有4场比赛。科比在和开拓者的这场关键战中轰下赛季新高的47分，这也是玫瑰花园客队球员砍下的更高分数。甚至现场的开拓者球迷，为科比高呼着MVP。2013年4月12日。
这件故事发生在2013年的一场湖人VS勇士的常规赛中，当时湖人在西部的的第八位，地位岌岌可危。很容易就会被超越。为了湖人的一张季后赛门票，科比拼尽了权力。（那个赛季的湖人非常艰难，虽然他们得到了4位全明星球员，但是由于伤病，战术，磨合等问题使他们的效果并不好。在季后边缘徘徊。
科比双拳难敌四手，最终湖人以1-4输给年轻的雷霆三少。而雷霆队在击败湖人队之后一路高歌猛进，淘汰马刺队，打进总决赛。科比生涯最后一场季后赛真的可以说拼光了所有的子弹。有时候，他只能坐在板凳席上看着这些未来的MVP球员一次次把球队打垮。或许科比怎么也没有想到，这竟会是他生涯最后一场季后赛。
球队受到伤病影响。那个赛季科比、霍华德、纳什都在常规赛受到伤病的影响，这导致他们在季后赛中由于伤病没能打出自己更佳的状态。
年对湖人球迷来说是幸福的，霍华德和纳什的强势加盟，将原有的夺冠阵容直接升级为了豪华F4。当所有人都在展望科比第六冠的时候，可怕的伤病潮打碎了这一切，2013年对于湖人球迷来说是极尽悲伤的：四巨头阵容失败了，科比也拼断了跟腱。
这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、230码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃等，这不过是之一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
每天清晨或黄昏，即使灯光昏暗，韦德与弟弟们在门前的水泥地上磨练“二打二”，形成了他标志性的变相上篮技巧。高中时期，韦德虽不及科比和詹姆斯耀眼，但他坚持训练，即使得分不计入统计，也积累了全面的技术。
”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。你想成功吗？也许你不想，你只是有点想而已。因为你不愿意每天4点起床为了实现目标而努力，也许你愿意努力但却做不到竭尽全力。
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