经常喝牛奶真的会长高吗 (喝牛奶有助于长高吗)
经常喝牛奶真的会长高吗 (喝牛奶有助于长高吗)
不一定，长高有多方面因素，包括遗传父母的基因，包括后天锻炼，包括饮食，只能说经常喝牛奶可以得到优质的蛋白质和钙，但不一定长的多高。
喝牛奶有助于长高。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
常喝牛奶可以在生长发育期提供身高生长所需要的一些必备的物质，牛奶中含有大量的钙质、维生素和蛋白质，这些营养物质可以有效地促进骨质的合成，在婴儿期或者青春期的时候，通过喝牛奶提供大量的钙元素，是有利于长高的。
喝牛奶确实能帮助长高，前提是要把握好两点：一个是吸收要好。喝牛奶的同时保证维生素D的补充，因为机体缺乏维生素D就会影响钙的吸收率，维生素D充裕则能帮助钙质更好吸收。
有的人每天喝牛奶真的长高了，但有的人喝牛奶并不能达到长高的效果。长高很大的程度上是跟人体的基因和营养吸收有直接的关系。所以单靠喝牛奶是不能完全保证可以长高的。
1、喝牛奶能长高吗牛奶是生活之中很常见的饮品，也是被视为营养价值很高的奶制品之一。牛奶之中含有丰富的营养物质，因此通过喝牛奶，可以增强人体的体质，对防止骨质疏松效果非常的显著。
2、孩子个子的高低和骨骼的发育有很大的影响，骨骼的发育和钙物质吸收是有一定影响的。
3、牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。怎样才能长高 补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。
4、对于本来身高较矮的人而言都期望自身可以慢慢长高，有着理想化的身高。
5、喝牛奶只不过是添加钙和蛋白质。对青少年来说，身体正处于生长发育的关键阶段。如果钙摄入量不足，每天喝一杯纯牛奶可能有助于生长，但现在孩子的饮食平衡合理，没有钙。此时，可能缺乏维生素D，所以需要注意维生素D的摄入。
