就金刚狼的问题,谈谈健美比赛前的控水脱水「健美冠军丹尼詹姆斯是谁」
就金刚狼的问题,谈谈健美比赛前的控水脱水「健美冠军丹尼詹姆斯是谁」
本文摘要：就金刚狼的问题,谈谈健美比赛前的控水脱水 〖One〗我们先不谈金刚狼为了增肌的目的，即使是为了维持肌肉，我们也需要每天的蛋白质摄入量为每千克...
〖One〗我们先不谈金刚狼为了增肌的目的，即使是为了维持肌肉，我们也需要每天的蛋白质摄入量为每千克（公斤）体重2克，就金刚狼这体型，不吃饭怎么可能。 但是就前半句而言，不喝水还是比较可信，但这只是专业健美比赛的安排，为了使身体脱水达到肌肉更明显的效果。但是这个 *** 要因人而异。
而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。
不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。
其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。
箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。
答案其实很简单，就是老詹那苛刻到极致的自律。如果你还对他有着质疑，那么看看詹姆斯的训练方式你就会知道他为何这么强大了。在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质，即便自己已经处于之一高中生的位置，他对于自己的要求也没有丝毫的放松。
卡尔·马龙是大前锋位置上著名的肌肉男，尽管身高只有2米06，但他的强壮程度足以让他在90年代的内线称霸，成为那个时代联盟前五的球星。马龙几乎整个职业生涯都在健身房中度过，这让他拥有了与其他对手抗衡的强健肌肉和出色的耐久力。
之一位真的没啥悬念，最起码在近10年，很难有球员撼动他的位置，此人就是“三旬老汉”詹姆斯。詹姆斯是属于天生大骨架，高中时期跟同学一起，他那身材就像大学生。进入NBA之后更是各种提升，训练和饮食非常讲究，而且是17年如一日的坚持，如今35岁的詹姆斯身材依旧爆炸。
得分后卫：乔丹。作为NBA历史上最伟大的球员，有时我们认为乔丹的球员时期有些瘦弱，但并没有被这些幻想所迷惑，但乔丹仍然是联盟历史上身体脂肪百分比更低的球员。比率只有3％到4％，所以乔丹的肌肉也是相当强悍的，他强壮的躯干也是其成为篮球神的主要原因。
中锋：这个没啥悬念，那肯定是奥尼尔了。奥尼尔那300来斤体重不是脂肪，他可是实实在在的肌肉，只不过是肌肉线条没那么明显而已。奥尼尔的上肢肌肉最夸张，即使退役之后，那肌肉也是能碾压很多现役中锋。看看这一次在健身房大秀肌肉，奥尼尔这麒麟臂感觉就跟水桶一般粗。
得分后卫位置上更好的球员无疑是乔丹。乔丹的体能天赋在NBA历史上是一流的。只要看看上图中乔丹的肌肉，你就会明白了。乔丹的肌肉线条很明显，尤其是他的大手是一流的。此外，乔丹的小腿也是最长的，跟腱的长度同样惊人，只有27厘米。有这样的体能天赋，我真的想不出任何一个得分后卫能与之匹敌。
迈克尔·乔丹被誉为“篮球之神”，在各种榜单上都有他的名字。现在，乔丹的身材走形，脸上也积累了赘肉，人们通过他的哭泣表情包熟知他。除了篮球技艺，乔丹的颜值也是人们津津乐道的话题。他年轻时的侧颜照片，足以让现役90%的球员自愧不如。乔丹被很多球迷视为最帅的黑人球员。
乔丹作为篮球之神，任何榜单他都要参一脚。如今乔丹是身材变形，脸上也全是肉，哭起来的表情包也是火遍 *** 。似乎除了球技，大家对于乔丹印象很单一。能成为联盟之一人，那必须是综合素质高，颜值自然也是参考标准之一。
西蒙斯现在在联盟之中也算是一位摸爬滚打几年的老球员了，但是生活上还是一位小鲜肉，他的颜值完全可以进入好莱坞拍电影，深邃的眼眶配上大眼睛，自信的眼神更是让他感觉充满精神，不光如此，他的身材更是让无数男生羡慕，肌肉线条十分明显，身上每一块肌肉都练得恰到好处，符合大众的审美观。
但是，联盟中的娃娃脸可不止库里一人，如今已经34岁的老炮保罗也有着一张不老的娃娃脸。保罗的五官可谓是十分的标志，浓眉大眼加上厚嘴唇让他的颜值一直在联盟黑人中排在前列。
施瓦辛格的身材那是没得说，接近1米9的个子一身的腱子肉，他拿健美冠军绝对是有硬实力。不过当他遇到姚明，那身材完全看不出来魁梧，反而是显得很瘦小。平时霸气外露的施瓦辛格，在姚明面前也只能是一脸慈祥。詹姆斯的身体那在NBA历史都是顶级，反正在小前锋位置，他就是最强的存在。
施瓦辛格身高1米89体重105公斤，即使现在胡子都白了，身材也是相当劲爆。年轻时的他，那可是健美先生，不管是个头还是块头，那都是相当出色，他曾是很多少女心中的超级男神。施瓦辛格肌肉如此强悍了，但是往姚明身边一站。首先身形就被碾压，完全看不出电影里终结者的霸气。
对于施瓦辛格大家肯定是非常的熟悉，因为他绝对是大多数人心目当中的最强硬汉。施瓦辛格身高一米八九体重达105公斤，最重要的是他的身体非常的强壮，全身都是腱子肉，值得一提的是他年轻的时候曾经还当选过健身先生的奖项。
可能大家都不知道，州长施瓦辛格跟姚明还有过合影。虽然当时的姚明身材还比较单薄，但秒掉施瓦辛格还是绰绰有余的。看看他们两个的合影，本来一身肌肉的施瓦辛格站姚明面前一点健美先生的样子都没有了，看上去还有点憨憨的感觉。
施瓦辛格肌肉如此强悍了，但是往姚明身边一站。首先身形就被碾压，完全看不出电影里终结者的霸气。施瓦辛格在姚明面前，那也是一脸的慈祥。能被誉为巴西国草，卡卡不管是身材还是颜值，那都是顶级。看看他这一次秀身材，即使隔着衣服，都能清晰看见他的肌肉线条。
有很多合影杀手，因为他们通常身高比常人高，体型也要比普通人强壮的多，一起合影的话，就会掩盖住对方的光芒。但是在NBA联盟里，最无惧合影的球星应该就是姚明了，当奥尼尔在合影中大获全胜的时候，只要站在了姚明的旁边，就会瞬间失去霸气。
