哪天是世界睡眠日(睡眠日是几月几日)

哪天是世界睡眠日

世界睡眠日（World Sleep Day），每年的3月21日是世界睡眠日。

世界卫生组织确定每年的几月几日为世界睡眠日

世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

月21日。据世界卫生组织数据调查显示，全球有27%的人有睡眠障碍，美国失眠发生率为32％-50％，日本为20％，法国为30％，中国为38．2％。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已经成为国际社会公认的三项健康标准。

世界睡眠日是每年的3月21日。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的之一天定为“世界睡眠日”。

据调查显示，进入21世纪以来，27%的人有睡眠问题，为了改正人类对睡眠的正确看法，国际精神卫生组织在2001年将每年的3月21日定位世界睡眠日。

世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

世界睡眠日是哪一天

1、世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

2、世界睡眠日是每年的3月21日。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的之一天定为“世界睡眠日”。

3、将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的之一天，季节变化的周期性、睡眠的 规律都与人们的日常生活息息相关。睡眠占据着我们生命的三分之一。

4、将每年初春的之一天—3月21日定为“世界睡眠日”。 2003年正式引入中国。

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