适合晚上吃的清淡小菜(香干炒西葫芦怎么炒好吃)
适合晚上吃的清淡小菜(香干炒西葫芦怎么炒好吃)
1、鸡胸肉健身餐（切大块状）材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜 、豌豆、黑胡椒、盐、柠檬汁 做法：鸡胸肉切对半，不宜太厚因为太厚不入味。盐和胡椒粉腌制半小时以上。2 把西兰花，胡萝卜，豌豆洗净放在开水里煮几分钟捞出。
1、锅中加油烧热后放入葱花爆出香味，倒入鸡蛋，待鸡蛋炒熟后盛出。 锅中加油烧热后，倒入黄瓜，加少许盐翻炒。 待黄瓜炒的稍软变色后，倒入鸡蛋，加少许盐翻炒均匀即可。
2、清炒菜心 食材：莱心、蒜头。步骤：蒜头切末，菜心洗净，梗叶分开盛开(梗不易熟，所以炒的时候先下梗)。起热油，倒入蒜末爆香。
3、做法： 香干，雪菜一包。 香干洗干净切小丁。 雪菜倒出冲洗下。 锅热倒油，放入姜丝，干红辣椒炝锅。 然后倒入雪菜和香干丁大火翻炒。 翻炒几分钟后，加入少许水，糖，盐，翻炒几下即可出锅。
4、做法：1)香菇放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净，切成2毫米厚的片。鸡蛋打散后放入料酒和清水搅匀。2)锅中倒入油，大火加热，待油8成热时，放入鸡蛋，并快速用铲子搅散成块。将炒好的鸡蛋盛出备用。
5、素炒西兰花的做法：主料：西兰花500g。辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、白糖半勺、味精半勺。准备一颗西兰花。西兰花分成小朵，用清水清洗。沥干水分。锅加一碗水，倒入西兰花。
1、西葫芦炒菜好吃的 *** 一：西葫炒蛋 西葫，再配上醋，已经是美味了。用料 西葫 半个 鸡蛋 两个 香醋 番茄酱 豆瓣酱 菇盐 味极鲜 西葫炒蛋的做法 西葫切块 热油锅，加入姜片，豆瓣酱，番茄酱，炒香。
2、清炒西葫芦 食材：西葫芦，蒜瓣，葱姜 辅料：生抽，蚝油，盐 西葫芦切片，蒜瓣切末，待用。起锅烧油，油热后放入葱姜，煸炒出香味放入西葫芦，翻炒变软够放入少许生抽和蚝油，放入盐，搅拌均匀，出锅前撒上蒜末。
3、倒入适量的醋翻炒均匀。放入少量的盐调味。放入适量的鸡精翻炒均匀就可以出锅了。炒西葫芦的注意事项 西葫芦炒糊了不要吃，其有害物质会明显增加。西葫芦不要炒太久。还有不要大火爆炒。
4、④放入西葫芦开始煸炒，快速翻炒一下之后加入少许清水，然后保持小火去炖2分钟，加入清水后西葫芦会变得比较嫩，而且会更加入味，即使牙口不好的老人也可以放心去吃。
5、在烹饪西葫芦时，我们一般采用热油爆炒的方式。首先，将锅烧热，放入适量的油，待油烧热后，放入西葫芦，用铲子快速翻炒，让西葫芦均匀受热，直到西葫芦变色后再加入调料。
1、蒜水：把4-5粒蒜捣碎， 或切末， 加上半碗凉开水， 稍加盐， 泡一会儿。芝麻酱水：舀一勺芝麻酱， 没有的用花生酱代替， 味道一样。
2、拌菜比较健康，比较清淡，今天做的素什锦，有花生仁、木耳、芹菜、胡萝卜、菜花。做法简单，营养丰富。
3、做一次素什锦需要用的蔬菜比较多，而且挺费事的，所以我都是一次炒两大盆，留一部分自己吃，一大部分打包送亲朋好友。如果家里人少，所有食材数量自行减少。 炒好的素什锦，放凉后装入保鲜盒，放入冰箱冷藏。
4、素什锦做法 材料：藕、胡萝卜、西芹、菜花、黑木耳、食盐、香油、白糖 做法：莲藕洗净切片 胡萝卜洗净切片，西芹洗净斜切，菜花撕成小朵洗净，木耳提前用冷水泡发后，撕成小朵。
5、好吃又简单的素什锦做法：食材：洋葱半个，胡萝卜半个，鸡蛋三个，黄瓜半根，尖椒两根，葱段少许。做法：将鸡蛋打散后煎至两面金黄捞出备用。起锅烧油，放入所有的素菜，大火翻炒。
6、凉拌素什锦是一道美食，主要原料有粉丝30克，海带（鲜）30克，胡萝卜30克，竹笋50克等。
1、将葫芦条切成段，然后放入清水中煮10分钟左右，捞出备用。把五花肉放锅里翻炒，放油里炸。把五花肉切成块就行了。加入适量的盐、酱油、姜、葱等调料。把五花肉炒一会，五花肉就开始上色了。
2、 *** ：将葫芦干入沸水焯30秒，控水捞出。锅下油烧热，入葱、姜、蒜炒香，放五花肉煸炒至℡☎联系：黄，下蚝油、东古一品鲜酱油炒出香味，再下葫芦干，青红椒条，最后入剩余调料调味，翻炒均匀，装盘即可。
3、做法：食材准备好。准备西葫芦切片，葱花，蒜片，胡萝卜切片。清水煮沸，倒入西葫芦，焯水，倒入胡萝卜，倒入木耳焯水。鸡蛋打散，倒入食用油，蛋液，炒熟。锅中加入食用油，倒入葱花，蒜片，大火爆香。
4、首先要葫芦条要一根一根的捋直，并掐成一样长短的条状，再用清水冲泡。这样做的好处是使得葫芦干的内部变得通透，更容易晾干，葫芦干也显得更加顺滑。
5、干葫芦丝配着肉炖既有营养又好吃。做法具体步骤步骤：先把葫芦条切成段，然后在清水中煮，10分钟左右就可以了，然后捞出备用。在锅中炒五花肉，用油炒哦，五花肉切成块就行。
