想象一下，清晨的训练场上，柔道队的小伙伴们像一群准备出发探险的勇士一样，挥舞着手臂，扭动着腰部，就像“舞林高手”准备上阵一样。热身，简直就是他们的“战斗前的口号”！没有它？那就像没有咖啡就无法起床，平淡得像没调味...