嘿，泳友们！今天咱们聊聊那件让很多人抓耳挠腮、头疼不已的事情：自由泳绷脚背的问题。是不是有时候你感觉脚背像被绑了根弹簧，拉直了就像个“蜈蚣腿”，放松了又像个喘气的“面包虫”？别着急，这事儿其实很有门道！那么，如何...