在最近一次全国柔道选拔赛后，教练组对赛前训练流程进行了一番“深度挖掘”。通过对比国内外顶尖选手的训练日志，结合自己队伍的实际训练数据，得出了几条关键性结论：①技术动作重复率高，但质量不足；②体能消耗与恢复周期不匹配；③心理调节缺乏系统性...