最近朋友圈和短视频里刷到的网红自由泳教程层出不穷，大家都说“照着练就能变成水中的漂浮珠峰”。其实真正有效的自由泳训练，不能只靠一个动作的花哨演示，而要把技术、节奏、耐力和水感一起撑起来。下面这篇内容，像自媒体那样聊清楚练法、避坑以及怎么...