想要一份既专业又好玩、能把队伍拉成“刀槍不入”的训练计划？这份以自媒体风格呈现的女篮训练计划表，按日程、按阶段、按强度来安排，像给球队装上了“加速器”，又兼顾趣味，让训练不再像吃药一样枯燥。下面的内容聚焦核心训...