在泳道上，接力不仅是棒交与时间的比拼，更是队伍默契、节奏以及心理素质的综合秀。自由泳接力跨步训练，就是把跨步的技术要点融入到换棒与出发的全局中，让每一次换人都像按下了“加速键”。你要的，是水中稳定的步伐、队友之间的无缝协作、呼吸节奏的统...