在篮球里，发力不是单点爆发，而是一条能量链条。想把球像火箭一样送出去，必须从地面开始传导到肩肘手腕。核心、下肢和上肢的协同，是揭示“投篮发力”真相的钥匙。很多新手以为发力都是手臂的事，结果球飞走像放风筝一样，根本控不住轨迹。其实，正确的...