想象场馆灯光下，颁奖台上闪着金光，主持人喊出冠军名字，掌声像浪潮一样拍向观众席。要是你也想坐在那张椅子上，握着象征荣耀的“跑步冠军证”，那就得把路走清楚——这不是撞大运的事，而是把规则、训练和心态拼成一条清晰的路...