嘿，准备好展开一场自由泳的“实战”了吗？相信我，掌握打腿频率和呼吸节奏，不仅能让你变得更快、更省力，还能让水中的你像个自带“瑟瑟发抖”技能的“水精灵”。那么，打几次腿合适？呼吸怎么呼？别急...