诸位游泳爱好者，今天咱们聊聊“自由泳核心平衡训练”，这可是让你水中漂浮、轻松出水的秘密武器啊！想象一下，花式自由泳时身形如同光滑的鲨鱼，腰腹核心收紧得刚刚好，像被钢铁灌浆般稳如泰山。是不是瞬间觉得自己离超级泳手不远啦？别着急，今天就给你...