失眠吃什么食物好1、失眠吃什么食物能改善香蕉香蕉是一种能够舒缓情绪的水果，它当中含有非常多的一些帮助肌肉放松的成分，对于我们神经来说有着很好的舒缓作用，所以说，如果失眠可以在睡觉之前吃一根香蕉。晚上失眠吃什么好失眠可以吃蜂蜜、苹果、牛奶、小米燕麦...