背靠背半马均是五分配怎么样身体机能：背靠背半马均是五分配需要较高的心肺功能和全身的协调能力。长期坚持这样的训练和比赛，有助于提高身体机能，包括心肺健康、肌肉力量和灵活性等。自信心：能够以每公里5分钟的配速完成背靠背半程马拉松，会带来很大的自信心。这...